SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy podczas redukcji

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81
No ale wlasnieczytalem ze MONO to nei nadaje sie pod reduckje bo zalaewa woda :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
A co ma woda (nawet jeśli zalewa) do redukcji? Jest to bzdura. Po cyklu i tak zejdzie, chyba, że to na zawody ale z wysokim procentem tkanki tłuszczowej raczej nie.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 81
No dobra przekonales mnie , co do kreatynki jaka marke polecasz ? te kapsy olimpa ? czy cos innego ?W chyba wiem jzu wszystko ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
Obojętne, może być Olimp.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 223 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9871
nie zgodze sie, głównym założeniem brania kreatyny jest nawadnianie sie, poza tym branie kreatyny=jak najwiecej węgli prostych, a redukcja=minimalizowanie wegli, zwłaszcza prostych. Jak sie redukujesz to sie pocisz, jak sie pocisz to tracisz tłuszcz i wode, jak chcesz schudnac to jesz duzo mnie, najlepiej duzo tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd

Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli generalnie jest gruby i chcesz dojsc do pozycji wyjsowej przed budowaniem pozycji wyjsciowej - sama dieta i spalacz, na suple ebdziesz miał czas. pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
Niby co ma oznaczać branie kreatyny=jak najwięcej węgli prostych?

Sens brania kreatyny na redukcji jest prosty-poczytaj trochę, złagodzenie, obniżki kalorii chociażby.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-15 00:21:54

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 223 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9871
to że branie kreatyny (budowanie masy, zawadnianie organizmu, budowanie siły) wiąże się ze zwiększona podażą węgli prostych i stosowanie kreatyny podczas redukcji jest wg mnie bezzasadne. Kreatyne wziąłbym po redukcji, zeby odbudowac utracona siłe i utracone miesnie. Lece spac pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
Skąd masz takie informacje, że budowanie masy wymaga węgli prostych? Poczytaj jeszcze trochę. Na redukcji-jak już wcześniej wspomniałem-stosowanie kreatyny jest zasadne, oczywiście jak zawsze, nawet na masie, nie jest niezbędne.

[][][]--140kg--[][][]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) warto??

Wiecej