Kreatyna, skutki uboczne???

Siema, właśnie zacząłem cykl na kreatynie i od czasu włączenia jej do diety czuje się coraz gorzej... Biorę tą mono z ActivLab. Na początku był to brak apetytu, mdłości i lekkie osłabienie (nawet przy małych dawkach) z czasem jest jednak jeszcze gorzej... Myślałem że dlatego że to moja pierwsza syplementacja to organizm musi się przyzwyczaic ale dochodzi nawet do zawrotów głowy (szczególnie po treningu). Chyba muszę odstawic kreatyną bo nie ma sensu jej brac jeśli nie mam po niej sił na trening... Może to uczulenie na jakiś składnik? Piszcie co o tym myślicie, może ktoś miał podobny problem???

Jakie dawkowanie? Bierzesz coś jeszcze?

Biorę jeszcze Aminokwasy BCAA z Olimpa, multi pack z treca i Ultra Energy z ActivLab. Na początek to po 2 tabletki dziennie a przy 4 to się już kończyłem (w dawkowaniu piszę że nawet do 20 dziennie, 4 razy dziennie po 5)

Złe dawkowanie-poczytaj na forum. To raczej wątpliwe żeby był to efekt kreatyny.

ale jak to złe dawkowanie??? to znaczy co mam robic bo nie rozumiem...

szukałem na forum i nie znalazłem podobnego przypadku...

W mono, niema nic innego niż mono, więc sam sobie odpowiedz czy jest to uczulenie.

Możliwe że bierzesz za dużo napisz dokładnie ile gram przyjmujesz. Termin ważności jest o.k.?

tak, termin ok. Biorę 4g dziennie po 1g x 4, pomyślałem że to tak na początek i potem zwiększę dawkę do 10g ale nie wiem, bo jeśli tak się czuje przy 4 to nie wiem czy jest sens zwiększac...

przy takicha dawkach, to napewno powinno byc ok. odstawa kreatyne i zobaczy czy problem zniknie

spoko, napiszę jak coś się zmieni.