Koks na karate

Eło eło 3 2 0!
Tak sobie pomyślałem, że można by zakupić jakieś odżywki. Karate mam 2x na tydzień i do tego jeszcze 2x na full siłowni (FBW). Myślałem o takim zestawie:
- CM3,
- bsn Syntha6 (do braków),
- BCAA Olimpowskie Mega Caps,
- Biogenix Carbo
I jak, dobrze by było na takim czymś? Oczywiście najbardziej zależy mi na sile ale masą też nie pogardzę. O takim czymś jak witaminy i omega3 nawet nie wspominam, bo są zawsze.

Dobra, dzięki chłopaki! Teraz mam jako taki pogląd tego co mógłbym brać. Platix powodzenia w redukcji. Niech moc będzie z wami!

Zmieniony przez - dubler92 w dniu 2010-01-14 22:21:31

A po co Ci to?
Dieta jest?

Pytanie retoryczne.
...Tak myślałem.

Zmieniony przez - Platix w dniu 2010-01-14 17:01:50

Pozwól, że zacytuję kogoś "Staram się :P".

Uzupelnij ankiete.

Wiek- 17
Waga- 78
Wzrost- 185
Staż treningowy- 2miesiące na siłowni, 2 lata karate
Cel cyklu- siła
Stosowane już wcześniej suplementy- Nie
Uprawiane inne sporty- KK
Stosowane wcześniej spalacze- Nie
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni- Nie
Ilość dni wolnych od kreatyny- 6205 (nie licząc lat przestępnych)
Przewidziane finanse na cykl- ok.300 polskich nowych złotych

Włala!

Jesli chodzi o regenracje to BCAA bedzie ok, do brakow w zarciu oczzwysicie mozesz bulka uzyc BSN`a.
Carbo przed treningiem lub przed aero.

Chmm takie same masz proporcje jak ja.:D.

A wiec osobiscie polecam Creatine Mega Caps z olimpu.Siła poszla zdecydowanie w góre.
W najblizszym czasie rozpoczynam Cykl Xpanda-wiec mysle ze on tez bedzie dobry.

Ale na poczatek wez sobie Mono.
Oczywiscie do tego jakas dietka.

Tylko nie wiem czy Xpand i pompa po nim nie będzie mi trochę przeszkadzała na karate. Bo jeśli chodzi o siłownie, to jakaś arginina w okresie między cyklami albo do cyklu kreatynowego była by mile widziana. Carbo jak cuś, to było by też pite w czasie treningu.

Zmieniony przez - dubler92 w dniu 2010-01-14 17:38:20

Miedzy cyklem kreatynowym jak najbardziej arginina np:

-Arginina z Activlabu
-AAKG Arginine z Vitalmaxu

pozwolisz że zacytuję dalej:
,,Walczę z tłuszczem :D
Na sucho ;] ''


Obiecałem sobie że dopóki nie rozpisze sobie dokładnej diety, nie będę nic więcej brał.

arginina przy karate raczej nie, pod silke moze byc -choc nie wiem czy Tobie jest faktycznie potrzebna

na siłe: kreatyna, lekka nadwyzka kcal i odpowiedni trening