gg: 43028048
...
Napisał(a)
Witam czy mozna biegac na czczo? np wstaje o 6 i ogien do lasu :)? jak nie to propozycje produktów przed bieganiem prosze .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzymaj diete z weglami , rano banan/ serek danio , pól szklanki wody 30 minut perzerwy i jazda w LAs
...
Napisał(a)
Trzymaj diete z weglami , rano banan/ serek danio , pól szklanki wody 30 minut przerwy i jazda w LAs
...
Napisał(a)
W woju tylko tak się biegało zaprawy i nikt nie narzekał, więc jasne że można
...
Napisał(a)
Po co na czczo ? Myślisz że dzięki temu szybciej schudniesz 0.o ? heh i bez biegania chudne:) a na czczo aby wygodniej...bieganie w celu podnisienia kondycji
gg: 43028048
...
Napisał(a)
Podstawowe pytanie to ile trwa Twoje poranne bieganie?Przy dłuższych dystansach lepiej jednak coś zarzucić na ząb - najlepiej odżywką węglowodanowa/jogurt naturalny+musli/banan.
Przy krótszych treningach można je robić na czczo jednak ja preferuję zawsze małą dawkę węgli tak,aby organizm miał z czego korzystać na początku treningu.
Przy krótszych treningach można je robić na czczo jednak ja preferuję zawsze małą dawkę węgli tak,aby organizm miał z czego korzystać na początku treningu.
2
Dopóki żyję dopóty walczę,
dopóki walczę dopóty jestem człowiekiem.
...
Napisał(a)
Jezeli to bieganie ma na celu spalic tłuszcz to mozesz jak najbardziej udac sie na 30-40 min biegu umiarkowanym tempem. Jezeli chcesz cos jednak konkretniej pobiegac jakies rytmy, przebiezki itp to zrob to po posilku. To normalne ze do konkretnego treningu musisz miec energie z pozywienia.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Serwis z osiagnieciami zawodnikow LA
Następny temat
ćwiczenia na poprawę sprawności/ zręczności
Polecane artykuły