Matti92
Siema,
mam prośbę o jakieś porady odnośnie ćwiczeń i diety, od razu zastrzegam, że jestem zupełnie zielony, chciałbym przede wszystkim zwiększyć zwiększyć swoją marną masę i wyrzeźbić ciało.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 189
Cel treningowy: Masa, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: null, 0
Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie: Biegi, Piłka Nożna, Siatkówka; w przeszłości profesjonalnie (w klubie): piłka nożna 6 lat, siatkówka 0,5 roku
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu to tylko kilka hantli i drążek, ale zawsze można wykupić karnet na siłke ;)
Choć myślę, że póki co wstyd się na siłownie wybierac ;]
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadne
Zażywane suplementy: Brak
mam prośbę o jakieś porady odnośnie ćwiczeń i diety, od razu zastrzegam, że jestem zupełnie zielony, chciałbym przede wszystkim zwiększyć zwiększyć swoją marną masę i wyrzeźbić ciało.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 63
Wzrost: 189
Cel treningowy: Masa, Rzeźba
Staż treningowy na słowni: null, 0
Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie: Biegi, Piłka Nożna, Siatkówka; w przeszłości profesjonalnie (w klubie): piłka nożna 6 lat, siatkówka 0,5 roku
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu to tylko kilka hantli i drążek, ale zawsze można wykupić karnet na siłke ;)
Choć myślę, że póki co wstyd się na siłownie wybierac ;]
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Raczej żadne
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
bemben12
