Potrzebna dieta i plan - ZAPLACE :)

Witam, potrzebuje dobrej diety i planu treningowego na redukcje i jesli trzeba bedzie to plan na odpowiednia suplementacje.
Najlepiej gdyby zrobila to osoba wyrozniona jakos na forum wtedy mialbym pewnosc ze wszystko bedzie ok Szczegoly do obgadania na priv Pozdrawiam


Zmieniony przez - VVoytas w dniu 2010-01-07 23:18:39

Masz poszczegolne dzialy: odzywianie, trening, suplementacja.
Tam czytasz i chloniesz wiedze... Dajesz do oceny poszczegolne rzeczy dieta, trening silowy + aerobowy, plan suplementacyjny do oceny i bedzie git

zdr.

hmmm.... w sumie racja, zawsze sie czegos naucze ;)
po co isc na latwizne

pozdrawiam