Koonrad
Możesz mi tylko doradzić jak ćwiczyć biceps, żeby szybko w łapie mieć 35 a potem jeszcze więcej?
Czy to co teraz robie na biceps pasi czy nie?
Czy to co teraz robie na biceps pasi czy nie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
535
Biceps nie lubi dużego ciężaru bo jest małym mięśniem;) zrób 3 serie uginania, 3 serie młotków i 3 o kolano;) każda ostatnia na maxa. A i skup się na technice przede wszystkim, Twoje mięsnie jeszcze mają czas żeby rosnąć
All sounds great till the day you find yourself confronted by a choice.
A choice to make a diffrence, to help someone, or to walk away and to save yourself.
I learned something that day... You can always walk away.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
28 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
ok thx
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
