SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Trening na mięśnie brzucha
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
trening
,
mięśnie
,
brzucha
Ilość wyświetleń tematu:
1881
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
2 styczeń 2010 21:57
Zgłoś naruszenie
ziolo9413
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
385
czyli moj trening i bieganie tak ???? i dieta bez słodyczy i mało tł
uszczu
...
Napisał(a)
2 styczeń 2010 22:06
Zgłoś naruszenie
Adri@nek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11797
Nie dieta bez slodyczy, tylko normalna dobrze zbilansowana dieta
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening na mase i utrate zbędnych kilogramów, pytania dotyczące suplementów
1
2
Następny temat
Wzrost a trening siłowy !!
Polecane artykuły
Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!
Trening ekscentryczno-izometryczny
Wzrost człowieka, a siła i budowanie mięśni
Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?
Nasz sklep
Odżywki na masę
Podróż poza schematem
Zdrowie i kondycja
Grzyby
Żelki
Ciastka dietetyczne
Mega promocja
MACA
Inozytol + Cholina + B6
Shaker Premium
Vitamin C 1000 MG
COLLAROSE CAPS
Witamina D3 Forte
Podobne tematy
Jaki trening na mieśnie rąk i brzucha?
Trening na mięśnie brzucha (na ławce) 15lat
Trening na mięśnie brzucha.
Trening na mięśnie brzucha z obciążeniem ---> Zobacz
Trening na klatkę piersiową i mięśnie brzucha
Trening na mieśnie brzucha
Białko
Artykuły
Zmień trening - zaszokuj mięśnie!
Spięcia brzucha w leżeniu głową w dół - Incline crunch
Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni!
Uginanie brzucha na kołysce do brzuszków
Trening brzucha - jakich ćwiczeń unikać?
Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?
Trening na siłowni buduje mięśnie czy spala tłuszcz?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...