SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Trening na mięśnie brzucha
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
trening
,
mięśnie
,
brzucha
Ilość wyświetleń tematu:
1905
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
2 styczeń 2010 21:57
Zgłoś naruszenie
ziolo9413
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
385
czyli moj trening i bieganie tak ???? i dieta bez słodyczy i mało tł
uszczu
...
Napisał(a)
2 styczeń 2010 22:06
Zgłoś naruszenie
Adri@nek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11797
Nie dieta bez slodyczy, tylko normalna dobrze zbilansowana dieta
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening na mase i utrate zbędnych kilogramów, pytania dotyczące suplementów
1
2
Następny temat
Wzrost a trening siłowy !!
Polecane artykuły
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!
Bieganie w deszczu - 7 wskazówek jak biegać w deszczu
5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami
Nasz sklep
Foody
Krem z orzechów arachidowych
Trawienie
Witaminy
Kawa i herbata
Potas
Mega promocja
Makaron Shirataki Konjac Fettuccine
Tyrosine
MACA
Nicotinamide Riboside
Maca 500mg
Sweet Sauce
Podobne tematy
Trening na mięsnie brzucha POMOC
Trening na mięśnie brzucha (na ławce) 15lat
Czy jest to dobry trening na mięsnie brzucha?
TRENING NA MASĘ + MIĘŚNIE BRZUCHA
Trening na mięśnie brzucha
Trening na mięśnie brzucha + poprawki
Białko
Artykuły
Porusz mięśnie skośne brzucha. Czy skłony boczne to dobre ćwiczenie?
Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni!
Trening brzucha na wyciągu - wypróbuj te 3 ćwiczenia!
Czy trening aerobowy buduje mięśnie? Aeroby a masa mięśniowa
Czy koktajle proteinowe pomagają schudnąć i stracić tłuszcz z brzucha?
51-letni Mark Wahlberg chwali się mięśniami brzucha
Spięcia brzucha w leżeniu (nogi ugięte) - Lying Crunch
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...