Rozpiętki na klate

Plan strasznie przeładowany, brak nóg a to podstawa przy masie

Do pana gREEn88TOM powiedz mi jakim cudem tłuszcz da się spalić tylko z klaty to ci soga dam, bo z tego co ja wiem to tłuszcz spala się z całego ciała równomiernie


Pzdro

Jescze napisze swoje wymiary:
Klata- 91 (w ciągu miesiąca progres3cm)
Biceps-32,5 (+1,5cm)
Przedramie-28cm (+1 cm)
Waga 68( +2 kg)
Wyciskanie-55kg

Jak to ocenisz. Martwi mnie ta siła bo według mnie powinno być znacznie więcej...

Wina treningu/odżywiania/regeneracji

Trening przeładowany, źle dobrany i bez nóg więc nie dziw się, że wyniki są jakie są


Pzdro

A na takim etapie jaki powinien być przyrost siły?:)

To zależy od wielu czynników i raczej nikt ci tego nie stwierdzi jednoznacznie

Dzięki bardzo za pomoc. SOG ode mnie :)