jakie odzywki czy nie wydaje chajsu na darmo

Siema mam 172 cm wzrostu przy wadze 79 kg oczywiscie naczczo. Moja dieta po podsumowaniu b 165 g w 457 t 78 . Odżywki w tym miesiącu ,białeczko gold standard 100% whye dextroza amino anabol i dren .
Mam poważny problem z okolicą brzucha . Otłuszczenie w okolicach 23% nie mam problemu z górną partią ciała ani dolną chodzi tylko o brzuch . Chce uzyskać czystą masę mięśniową . Czy te odzywki są dobre stosuje je od 2 miechów tak jechałem na diecie idzie dobrze ale te okolice brzucha nie chcą za bardzo się ruszyć z miejsca, a do wakacji mało czasu proszę o radę odnośnie odzywek z góry dzięki .Czy ten dren pomoże czy go odpóścić i ostre aeroby.

Zacząłbym od czegoś na początek redukcji-Scorch, Dyma-burn. Dextrozę-wyrzuć!

to nie dawac zadnych wegli

Węgle tak-jak w diecie, ale węgle złożone o niskim indeksie glikemicznym. Ewentualnie przejdź na dietę low carb.
Masz dużo węgli w diecie.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-27 22:04:21

do wegli kup carbo biogenixa albo olimpa dobre i tanie

Umiesz czytać?

thx KOTC

drena jak nie kupiles to nie kupuj

Dlaczego nie dren opis i opinie tego produktu są zadowalające.

prosba o szybką odpowiedz? thx

Bo to początek redukcji-chociażby dlatego, później w kolejnym etapie, weź, kup, sprawdź-tak najlepiej.