Linki do filmow "trening brzucha w domu"

Witam
Uczeszdam na silownie ale nie chce mi sie tam robic brzucha z powodu ze chodze 3 razy w tygodniu a brzuch chcialbym robic co 2 dni(nie wiem czy to nie za duzo). I prosba jest tutaj pewnie po sieci kraza filmiki opisy jak cwiczyc w brzuch w domu i tego wlasnie potrzebuje.

ps: za pomoc daje sogi :D

Proponuję trening zwany Aerobiczną Szóstką Weidera.
http://www.a6w.pl/

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2009-12-23 08:14:03

A ja Ci polecam filmy z kanału scooby1961 - nie tylko na brzuch.

http://www.youtube.com/user/scooby1961?blend=1&ob=4 - link do kanału



- trening dla początkujących (w pierwszej części facet mówi o odżywianiu, odchudzaniu itp., w drugiej części zawarty jest trening)



- trening dla zaawansowanych

Jakbyś czegoś nie wiedział/nie rozumiał - pisz.

sogi podawajcie wiecej!

prosze