...
Napisał(a)
Witam, tak jak w temacie, wiec jakie mogą być ćwiczenia domowe aby zwiekszyć mięśnie nóg a potrzebne mi to po to żeby móc mocniej kopać piłkę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rada:ćwicz całe ciało, zacznij najlepiej od treningu Mawashiego dla początkujących.
Jeśli chodzi o mocniejsze kopanie piłki to ćwiczę nogi od przeszło pół roku i nie czuje żebym mocniej kopał piłkę. Duże znaczenie ma tutaj technika.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na same nogi to zajrzyj do:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Jeśli chodzi o mocniejsze kopanie piłki to ćwiczę nogi od przeszło pół roku i nie czuje żebym mocniej kopał piłkę. Duże znaczenie ma tutaj technika.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na same nogi to zajrzyj do:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
tutaj raczej wieksza role odgrywa szybkosc z jaka noga sie porusza przy kopaniu pilki i tak ukierunkuj swoj trening
...
Napisał(a)
Lajrek43a po pierwsze trzeba popracować nad techniką, idź na boisko i kop, nie musisz wkładać dużo siły.
żeby zwiększyć siłę nóg to przysiady.
więc polecam trening dla początkujących z podwieszonych tematów.
pzdr
żeby zwiększyć siłę nóg to przysiady.
więc polecam trening dla początkujących z podwieszonych tematów.
pzdr
Polecane artykuły