Lajrek43a
Witam, tak jak w temacie, wiec jakie mogą być ćwiczenia domowe aby zwiekszyć mięśnie nóg a potrzebne mi to po to żeby móc mocniej kopać piłkę 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
444
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
34
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
261
rada:ćwicz całe ciało, zacznij najlepiej od treningu Mawashiego dla początkujących.
Jeśli chodzi o mocniejsze kopanie piłki to ćwiczę nogi od przeszło pół roku i nie czuje żebym mocniej kopał piłkę. Duże znaczenie ma tutaj technika.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na same nogi to zajrzyj do:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Jeśli chodzi o mocniejsze kopanie piłki to ćwiczę nogi od przeszło pół roku i nie czuje żebym mocniej kopał piłkę. Duże znaczenie ma tutaj technika.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na same nogi to zajrzyj do:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1013
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27082
tutaj raczej wieksza role odgrywa szybkosc z jaka noga sie porusza przy kopaniu pilki i tak ukierunkuj swoj trening
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lajrek43a po pierwsze trzeba popracować nad techniką, idź na boisko i kop, nie musisz wkładać dużo siły.
żeby zwiększyć siłę nóg to przysiady.
więc polecam trening dla początkujących z podwieszonych tematów.
pzdr
żeby zwiększyć siłę nóg to przysiady.
więc polecam trening dla początkujących z podwieszonych tematów.
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
