Moim głównym pytaniem jest czy ćwicząc na domowej siłowni (ławka, 2 sztangi oraz około 120kg)jest możliwe zlikwidowanie masy tłuszczowej i przybranie masy mięśniowej oraz duży przyrost siły(oczywiście bez brania sterydów ani brania masy odżywek na które trzeba wydać co najmniej 150zl miesięcznie)
...
Napisał(a)
Witam wszystkich
Moim głównym pytaniem jest czy ćwicząc na domowej siłowni (ławka, 2 sztangi oraz około 120kg)jest możliwe zlikwidowanie masy tłuszczowej i przybranie masy mięśniowej oraz duży przyrost siły(oczywiście bez brania sterydów ani brania masy odżywek na które trzeba wydać co najmniej 150zl miesięcznie)
Moim głównym pytaniem jest czy ćwicząc na domowej siłowni (ławka, 2 sztangi oraz około 120kg)jest możliwe zlikwidowanie masy tłuszczowej i przybranie masy mięśniowej oraz duży przyrost siły(oczywiście bez brania sterydów ani brania masy odżywek na które trzeba wydać co najmniej 150zl miesięcznie)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
głównie dlatego że nie masz tego "magicznego" proszku a żeby go kupić trzeba mieć pozwolenie od ministra środowiska i w polsce cięzko go dostać
o ****a :D
o ****a :D
No Pain No Gain!
...
Napisał(a)
no jasne że jest a czemu nie ? większość ludzi na tym forum ćwiczy w domu :)
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie czy jakbym ćwiczył na siłowni normalnej bym szybciej osiągnął swój cel niż jakbym ćwiczyć na siłowni domowej??
czy jest jakaś różnica w czasie bo oczywiście na siłowni domowej niektórych ćwiczeń nie będe mógł wykonać z powodu braku sprzętu
czy jest jakaś różnica w czasie bo oczywiście na siłowni domowej niektórych ćwiczeń nie będe mógł wykonać z powodu braku sprzętu
...
Napisał(a)
oczywiście bez brania sterydów ani brania masy odżywek na które trzeba wydać co najmniej 150zl miesięcznie )
bez tego można poradzic sobie, mono, jabłczan, na pierwsze cykle kupisz juz za 50pln
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
ćwiczenia do wyboru do koloru
Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-27 15:38:20
bez tego można poradzic sobie, mono, jabłczan, na pierwsze cykle kupisz juz za 50pln
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
ćwiczenia do wyboru do koloru
Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-27 15:38:20
...
Napisał(a)
nie można robić masy mięśniowej na domowej siłowni , to jest zabronione !!!
jak się wyda to cię nawleką na pal albo usmażą na stosie , więc lepiej se daruj !!!
jak ćwiczysz to masz efekty , nieistotne gdzie to robisz i jaki trening
( akcja - reakcja )
czy w domu czy na siłowni robił byś to samo , ale . . .
siłownia ma kilka plusów
lepszy sprzęt
instruktora ( czy doświadczonych kolegów , którzy coś podpowiedzą )
i co ważne na siłowni zawsze się kogoś znajdzie do asekuracji a w domu może być ciężko z tym
np . ja trenuję w domu ale , mam partnera do treningu i wiem co robię bo wcześniej już miałem przygodę z siłownią , radził bym nawet na te 3 miesiączki pójść na siłownię i się poduczyć jak trenować , co jak robić , jak wykonywać ćwiczenia
zawsze to lepiej niż tylko poczytać o tym
co do odżywek to w zasadzie nie ma potrzeby jak masz przyzwoitą dietę , wystarczy tylko jakieś witaminki i ewentualnie białko wedle braków
Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-12-27 15:46:23
jak się wyda to cię nawleką na pal albo usmażą na stosie , więc lepiej se daruj !!!
jak ćwiczysz to masz efekty , nieistotne gdzie to robisz i jaki trening
( akcja - reakcja )
czy w domu czy na siłowni robił byś to samo , ale . . .
siłownia ma kilka plusów
lepszy sprzęt
instruktora ( czy doświadczonych kolegów , którzy coś podpowiedzą )
i co ważne na siłowni zawsze się kogoś znajdzie do asekuracji a w domu może być ciężko z tym
np . ja trenuję w domu ale , mam partnera do treningu i wiem co robię bo wcześniej już miałem przygodę z siłownią , radził bym nawet na te 3 miesiączki pójść na siłownię i się poduczyć jak trenować , co jak robić , jak wykonywać ćwiczenia
zawsze to lepiej niż tylko poczytać o tym
co do odżywek to w zasadzie nie ma potrzeby jak masz przyzwoitą dietę , wystarczy tylko jakieś witaminki i ewentualnie białko wedle braków
Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-12-27 15:46:23
...
Napisał(a)
mam jeszcze pytanie jakbym chciał zbudować masę mięśniowa biorąc kreatynę to w jakim stopniu ona by mi pomogła czy dala by spoty efekt czy prawie to samo mógłbym osiągną z sama dieta?? i jak kreatyna pomaga z w zdobywaniu siły?
...
Napisał(a)
każda kreatyna pomaga
kreatyna to wyciąg z żarcia
granica przyzwoitości to około 6 miesięcy przemyślanych treningów , nim weżmiesz wcześniej nie ma sensu ( to nie zasada )
co do stopnia w jakim ci pomoże kreatyna to zależy od jej rodzaju , diety , treningu , trybu życia i WIEDZY JAKĄ POSIADASZ W TEMACIE twoja jest mała wiec trenuj jedz i się edukuj a martwił się będziesz jakoś tak w czerwiec/lipiec na sierpień jeszcze zdążysz
kreatyna to wyciąg z żarcia
granica przyzwoitości to około 6 miesięcy przemyślanych treningów , nim weżmiesz wcześniej nie ma sensu ( to nie zasada )
co do stopnia w jakim ci pomoże kreatyna to zależy od jej rodzaju , diety , treningu , trybu życia i WIEDZY JAKĄ POSIADASZ W TEMACIE twoja jest mała wiec trenuj jedz i się edukuj a martwił się będziesz jakoś tak w czerwiec/lipiec na sierpień jeszcze zdążysz
...
Napisał(a)
spoko
dzięki za wasze rady będę trenował i czytać wszystkie poradniki jak będę miał jakieś problemy to odezwę się do was
dzięki za wasze rady będę trenował i czytać wszystkie poradniki jak będę miał jakieś problemy to odezwę się do was
...
Napisał(a)
NIE ĆWICZ W DOMU BO I TAK TO NIC NIE DA(a przynajmniej będzie duzooo wolniej) !!! Trzeba cwiczyć na siłowni bo tam jest rozpylany specjalny proszek dzięki któremu podnosisz więcej i o jest o wiele szybszy przyrost miesni.
Dodatkowo w większości przypadków gdy cwiczysz na siłowni to przyrost będzie większy ponieważ w psychice utrwala się tzw gen miesniowy bo wiesz że robisz to na siłowni a nie w domu.
Pozdrawiam Saran
Dodatkowo w większości przypadków gdy cwiczysz na siłowni to przyrost będzie większy ponieważ w psychice utrwala się tzw gen miesniowy bo wiesz że robisz to na siłowni a nie w domu.
Pozdrawiam Saran
...
Napisał(a)
to w końcu nie wiem czy jest sens ćwiczenia na siłowni w domu czy najlepiej na siłowni normalnej?
proszę o odpowiedzenie mi na to pytanie
proszę o odpowiedzenie mi na to pytanie
...
Napisał(a)
Na siłowni pisałem ci już dlaczego.
Na siłowni domowej tego nie zrobisz chcociaż byś miał najlepszy sprzet , głównie dlatego że nie masz tego "magicznego" proszku a żeby go kupić trzeba mieć pozwolenie od ministra środowiska i w polsce cięzko go dostać
Na siłowni domowej tego nie zrobisz chcociaż byś miał najlepszy sprzet , głównie dlatego że nie masz tego "magicznego" proszku a żeby go kupić trzeba mieć pozwolenie od ministra środowiska i w polsce cięzko go dostać
Polecane artykuły