Prosze o pomoc speców ;)

W A bym dał mc zwykłe zamiast tych siadów bo masz je w B, zamiast żołnierskiego wyciskania dałbym wyciskanie hantli.

W B

Też bym dał uginanie sztangą tak jak ty proponujesz

Reszta ok

w B:

z tym "zamiast żołnierskiego wyciskania dałbym wyciskanie hantli" problem, bo moje hantle waza zbyt mało, moze po prostu wyciskanie sztangi zza głowy :) ?

Może być, chodzi o to żeby nie dublować ćwiczeń

Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-27 11:42:21

no okej :) to dzieki;] Miłego dnia