suplementy przy redukcji

Witam. Mam zamiar pozbyć się kilku kilogramów tkanki tłuszczowej i nie wiem jakie suplementy sobie kupić. Myślałem o takich zestawach:
1. L-karnityna + termo speed + białko
2. L-karnityna + termo speed + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź)
3. Man - Scorch + białko
4. Man - Scorch + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź)
5. Dymatize - Dyma Burn + białko
6. Dymatize - Dyma Burn + BCAA (tylko nie wiem jakie, może jakaś podpowiedź)

Czy warto przy redukcji brać kreatynę (bo nie chciałbym aby spadła mi siła???

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 25

Waga: 86

Wzrost: 182

Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej

stosowane już wcześniej suplementy : TCM Olimpu, Termo Speed Olimpu, L-karnitynę3 Activlab, preparat witaminowy Body Max, magnez z witaminą B6 oraz cynk.

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : Termo Speed Olimpu, L-karnitynę3 Activlab

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: TCM Olimpu, Termo Speed Olimpu, L-karnitynę3 Activlab, preparat witaminowy Body Max, magnez z witaminą B6 oraz cynk.

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 14 lat

4. Man - Scorch + BCAA xtra od activlabu .A kreatynę Ja bym dorzucił :)ale konieczna nie jest . Do tego jakieś witaminki + oczywiście odpowiednia dieta :)

Cwiczysz od 11 roku zycia?

Dieta i trening to podstawa. Nie masz wiele do zrzucenia.
Co do suplementacji to mozesz zakupic Bcaa jako antykatabolik, jakies bialko do uzupelniania brakow w diecie i z lajtowych spalaczy to wybralbym scorcha.

Co do kreatyny, to sam sie zastanawialem nad tym, mysle ze stala suplementacja 5gr dziennie np. jablczanem powinna przyniesc wiecej korzysci zwlaszcza, ze nie jestes otyly, tylko zalezy CI na lekkiej redukcji i zachowaniu sily z tego co widze.

Jeśli chodzi o staż treningowy, to tak trenuje od 11 roku życia, jestem siatkarzem.
Dieta - staram się nie jeść słodkiego, nie pić słodzonych napoi i nie jeść po 18.
Czy scorch jest lepszy od dyma burn, bo budżet mam ograniczony

jak się nie mylę to 2 dni temu podobny temat zakładałeś

wziąłbym schrocha

No chyba, ze tak.

Mam powazne watpliwosci, czy aby nie jesz ponizej swojego zapotrzebowania, ale nie o tym temat. Wybierz, ktory chcesz - oba porownalne.

Niby czemu starasz się nie jeść po 18 ?

czemu wszyscy jaraja sie scorchem, lol. kazdy temat o spalacz, to scorch, scorch, scorch. c

Bo widocznie jest dobry ?

Wszystkie spalacze w temacie koniu z pierwszej grupy sa porownywalne.