hampel6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2010 (21:14)

Data rejestracji 27.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jka dawkować? witam kupiłem sobie następujące odżywki: - dyma burn extrem - aakg olimpu - creatine mega caps olimpu - super amino 4800 dymatize jak brać te odżywki w dni jak mam jeden trening dziennie, a jak gdy mam dwa treningi? obowiązkowa fotografia	2	2009-12-26 19:05
Odżywki i suplementy	suplementy przy redukcji witam. mam zamiar pozbyć się kilku kilogramów tkanki tłuszczowej i nie wiem jakie suplementy sobie kupić. myślałem o takich zestawach: 1. l-karnityna + termo speed + białko 2. l-karnityna + termo speed + bcaa (tylko nie wiem jakie, może jakaś	9	2009-12-22 11:56
Odżywki i suplementy	ć wiczenia aerobowe czy interwał witam. co szybciej i skuteczniej spala tkankę tłuszczową: 45 minut aerobów 4 razy w tygodniu czy 25-minutowy interwał 3 razy w tygodniu? jakie suplementy stsować, aby ochronić masę mięśniową przy tych ćwiczeniach? obowiązkowa fotografia	2	2009-12-21 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby czy interwały??? co szybciej spali tkankę tłuszczową: 40-50 minut areobów czy 20-25 minut interwałów??? jakie suplementy brać przy tych ćwiczeniach aby nie spalać masy mięśniowej??? płeć: mężczyzna wiek: 25 waga: 86	2	2009-12-21 14:02
Odżywki i suplementy	Pomoc w suplementacji witam. chciałbym zgubić 3-4 kg (waga 86kg, wzrost 182cm, tkanka tłuszczowa ok 17%), lecz aby na te kilogramy składała się przede wszystkim tkanka tłuszczowa. jestem siatkarzem ii-ligowym i nie mogę przejść na dietę nisko węglowodanową, gdyż w tej	6	2009-12-21 12:03