Ciekawe systemy treningowe - FBW/5x5/HST/i inne - Forum SFD

Nowy temat Dział zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Spoko

jak coś to pisz śmiało
po to jest ten temat

i taka dyskusja przyda się zawsze innym czytającym

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-21 11:50:41

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Mariuszu - obejrzałem już 2 razy Twój odcinek. Powiem krótko: masz moje pokłony.

Najbardziej co mi się spodobało i co zapamiętam to wsparcie jakie masz od najbliższych

Nie ma nic cenniejszego. Szczerze Tobie tego zazdroszczę (w pozytywnym tego słowa znaczeniu). Masz to coś, co przyciąga ludzi do Ciebie, i którzy chcą Tobie pomagać. Podziwiam Cię za to, ja jestem Twoim przeciwieństwem i nawet nie wiesz jakim szczęściarzem jesteś

I fajny motyw jak córka z Tobą "ćwiczyła"

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-21 20:10:11

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9689

Dzięki i fajnie,że się podobało.Moja córa jak tylko zaczęła sama pewnie chodzić to zacząłem ją zabierać na treningi.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9689

Mnie tylko zastanawia czemu wzięli walkę amatorską(w sprzęcie ochronnym) do reportażu a nie profi.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Nie mam pojęcia, też się zastanawiałem.
Ale całość fajnie zmontowana.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9689

To była ekipa co kręci MTV cribs

...

MrBRUS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 926 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7906

Dla Mnie bomba.

KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Świetne

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

W pierwszym poście do "rubryki" o HST dodałem dwie nowości:

Moje propozycje modyfikacji HST:

HST PUSH & PULL
Cały ten trening opisałem tutaj: https://www.sfd.pl/-t589381.html

Jest to wersja pośrednia pomiędzy fbw a treningiem dzielonym. Wykonujemy wszystko zgodnie z zasadą Push & Pull oraz z zasadami HST. Ciekawa alternatywa dla "zmęczonych" zwykłymi treningami.

Obowody w HST oraz Muscle-Cross HST
Te dwie metody intensyfikacji treningu HST opisałem tutaj:
https://www.sfd.pl/-t628872.html

Zarówno HST w wersji Push & Pull, obwodowej i Muscle-Cross to moje autorskie pomysły.