Olivier Lafay a Pavel Tsatsouline

Dzięki wielkie :) Ale mogę wykonywać w takim razie jednocześnie podciaganie z pompkami? ni będzie to zbytnio kolidowało?

?

Prawdę powiedziawszy to poprawnie technicznie wykonywane pompki jednorącz mocno angażują mięsień najszerszy grzbietu na równi z klatką piersiową. W związku z tym wykonywanie dodatkowo podciągania jest zbędne.

Dzięki, myślałem bardziej o bicepsach przy podciąganiu ;) Ale właściwie to masz racje, Jeszcze raz dzięki :)

Na zakończenie jeszcze dodam, że kiedy już będziesz w stanie zrobić kilka powtórzeń pompek jednorącz i przysiadów jednonóż możesz spokojnie przejść na tradycyjny trening.