jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?

i ciezko to wszystko ogarnac..

ponad 200g tluszczy? oj

proponuje zaglębic sie w "literaturę" pogrubiona w dziale odzywianie. Poczytac, i przeniesc do swiata realnego tyle ile bedziesz umial. Nastepnie wrzucic do oceny. Jesli CI zalezy na efektach - a przy okazji chcesz się czegos nauczyc - to jest to najlepsza opcja.

Alternatywą jest gra w ciuciubabkę.

Narqazie nie bardzo wiesz o czym sie do Ciebie mowi (to nie jest zlosliwosc)

"(to nie jest zlosliwosc)" spoko nawet o tym nie pomyslalem ale jestem mniej wiecej "nowicjuszem" i ciezko mi to ogarnac..;/

to poczytaj o tym uloz diete i sprobuj trzymac ja cwicz na spokojnie a przyrosty beda

okej dzieki ;)