lamaga12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Ochocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest taka lekka

Uprawiane sporty zaczynam ostre cwiczonko

Ostatnia aktywność 02.02.2010 (20:47)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomoc trening.? siema all, mam problem otóż posiadam plan i widzialem tez fajny(tak mysle ze fajny?) trening na necie http://www.100pompek.pl/ i czy mozna trenowac ten trening 100pompek z wlasnym planem naraz czy jakos w roznych porach dnia czy wogole w inny dzien	10	2010-02-01 22:33
Odżywki i suplementy	OLIMP Whey Protein Complex 100% czy VitaFit Wpc protein plus siema all co sadzicie o tych białkach i ktore wybrac ? mam małe braki ktore pasowalo by uzupełniacxd nie mam funduszy wiec dlatego te bialka chyba ze macie cos	4	2010-01-21 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Ocenki ?? i śniadanie: 7:30 - płatki z mlekiem, - tran ii drugie śniadanie: - (jestem w szkole i nic nie jem, ale nie jestem tez głodny) iii obiad: ok.14:00-15:00 - ryba lub jajka gotowane lub placek m_f - 50g platkow sniadaniowych - 4	3	2010-01-02 21:58
Odżywki i suplementy	białko z domowych produktow? jak myslicie co moge wykorzystac jako bialko z produktow domowych ja posiadam full produktow mlecznych np serwtka maslanka mleko bialy ser	8	2009-12-29 13:30
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni? no wiec jakie suple polecacie na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost masy miesniowej ? nie chce supli na mase poprostu musze zbedne kg wyrzucic. mam wrzucic wam moja diete do ocenki	15	2009-12-19 20:58
Doping	Prosze o Pomoc..? Tribulon Trec	10	2009-12-16 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomoc trening.?	2010-02-02 20:34
Trening dla początkujących	pomoc trening.?	2010-02-02 20:11
Trening dla początkujących	pomoc trening.?	2010-02-02 19:57
Trening dla początkujących	pomoc trening.?	2010-02-02 19:43
Trening dla początkujących	pomoc trening.?	2010-02-02 19:27
Odżywki i suplementy	OLIMP Whey Protein Complex 100% czy VitaFit Wpc protein plus	2010-01-21 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Ocenki ??	2010-01-02 22:13
Odżywki i suplementy	białko z domowych produktow?	2009-12-29 23:56
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 22:11
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:52
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:46
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:45
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:38
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:38
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:35
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:31
Odżywki i suplementy	jakie suple na redukcje tkanki tluszczowej i przyrost miesni?	2009-12-19 21:16
Odżywki i suplementy	mozna to polaczyc? nigdzie nie moge znalesc czy tak czy nie ??	2009-12-17 23:20
Odżywki i suplementy	mozna to polaczyc? nigdzie nie moge znalesc czy tak czy nie ??	2009-12-17 22:53
Odżywki i suplementy	mozna to polaczyc? nigdzie nie moge znalesc czy tak czy nie ??	2009-12-17 22:43
Doping	Prosze o Pomoc..? Tribulon Trec	2009-12-17 14:57
Doping	Prosze o Pomoc..? Tribulon Trec	2009-12-17 14:25
Doping	Prosze o Pomoc..? Tribulon Trec	2009-12-17 00:00
Doping	Prosze o Pomoc..? Tribulon Trec	2009-12-16 23:52