Zaczynam ćwiczyć...

Pytanie czy dobrze robię gdy:

Mam 14 lat, ćwiczę Judo od 4 lat i trochę trenuje. Teraz mocniej wziołem się za treningi robię sobie 100 pompek, 100 brzuszków ,50 podciągnięć na drążku i parę innych ćwiczeń odżywek nie biorę i na siłownię nie chodzę czy rozwiną mi się mięśnie w większym stopniu??? z góry thx za odp.

Powiem jeszcze że wyciągam jakieś 40-45 pompek na raz.. nie wiem czy to dobrze

Sądze, ze Twoje treningi Judo i to co robisz sobie w domu styknie Ci jak na Twój wiek. Coś na pewno tym zbudujesz, jak treningi judo są dobre...ale też nie bedzie to powalajace. Moj ziomuś, który trenował przez rok muay thai i robił dziennie 100 pompek i 200 brzuszków jest łądnie wyrzeźbiony i ma wytrzymałość na bardzo dobrym poziomie.

THX coś z tego wyciągnę

Na pierwszej fotce w moim dziennku byłem jakoś w twoim wieku (nie robiłem siłowni tylko same judo , powodzenia )