jak to jest z tymi płatkami?

...

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27546

a ja uwielbiam platko owsiane z mlekiem
na slono
co bylo przyczyna wielu nieporozumien na koloniach i obozach
bo zawsze zupe mleczna na slodko serwowali...

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
jak bym zaczą ćwiczenia na mase od poniedziałku do końca2003 roku to by było widać wszystkię mięśnie i bym zrobił fajną mase?//////////
amm kreatyne diete dobre bedzie regenaeracja hmb białko i węgle
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani

Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Zawsze taka zupke mozna dosiloc.

"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

verona

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27546

taaaa
i wtedy wychodzi cos idealnego dla bulimiczek....
odruch wymiotny gwarantowany...
probowalam

Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

Ha, ha, ha...
Twarda jestes.

"jak sie dobrze odrzywiasz to wszystkie te skladniki pokarmowe wykorzystywane sa do produkcji spermy a jak nie walisz to ona cialge jest i nie potrzebuja jej i wtedy do budowy miesni i na mase ci wchodzi"

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Mmonikaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1369

A ile kalori mają takie płatki owsiane gotowane na melku 0,5%? Nie wiem, ile mam jeść na śniadanie... 1 pełny talerz to za dużo? ;(

Mmonikaa

Mmonikaa

...

Mmonikaa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1369

Wiem, że to głupie pytanie... Ale naprawdę nie wiem ile to może razem mieć kcal... Za głupia jestem ;(

Mmonikaa

Mmonikaa

...

Ptok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 299

Juz nie przesadzajcie tak z IG platkow ,i tak wiekszosc ludzi je platki z samego rana i ta cala energie spokojnie zdarzy spalic ,a pozatym w sklepie jest wiele rodzajow tego produktu , ostatnio nawet pojawily sie Nestle Fitness o nizszym IG i mniej przetworzone . Platki to dobra sprawa na diecie i daja niezlego kopa energetycznego a unikac nalezy tego badziewia z czekolada albo miodem jak cheeriosy czy takie tam . Pozadrawiam

...

verona

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 5958 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27546

100 g platkow to okolo 65 g weglowodanow
jak na diete redukcyjna dla kobiety niespecjalnie duza to spokojnie na sniadanie starczy 50 g platkow na mleku.
To masz kolo 35 g ww z platlow + powiedzmy 200 ml mleka - to jest ok 10 g wegli; jak uwazasz ze malo to do sniadania mozesz dodac jakis owoc.

-------------------------
TEXT TYGODNIA:
Witam
mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac?
--------------------------
twiters mi kazal wiec dopisuje:
wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani

Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli podsumowujac..mozna jesc platki kukurudziane o 7 rano(w Polsce

)??Czy od jednej takiej miseczki dziennie sie utyje czy cos??

-=K0/3k=-

...

Mmonikaa

Początkujący