drRzezio
Kup sobie gumę z mocowaniem na rzepy lub innym. Jeden koniec gumy mocujesz na nodze a drugi np. przymocowujesz do drabinki/drzewa/uchwytu.
Tutaj masz jakieś gumy:
http://www.takedown.pl/elastyczna-guma-uchwyty-p-790.html
http://fitbay.pl/guma-do-cwiczen-re-20030a-p-1435.html?gclid=CKjMpamB1p4CFQeQzAodUyHj3w
Tutaj masz też parę ćwiczeń na nogi:
Tutaj masz jakieś gumy:
http://www.takedown.pl/elastyczna-guma-uchwyty-p-790.html
http://fitbay.pl/guma-do-cwiczen-re-20030a-p-1435.html?gclid=CKjMpamB1p4CFQeQzAodUyHj3w
Tutaj masz też parę ćwiczeń na nogi:
