Szacuny
0
Napisanych postów
126
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6629
L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 1
to pewnie nie czytałeś informacji podstawowych w atlasie ćwiczeń...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj troche, szczególnie "Kolejność wykonywania ćwiczeń"...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
czemu fatalnie to wygląda?
np. klatka jest sama a po niej nogi i barki- to chyba nie nazywa sie równomierne rozłożenie treningu...
ponadto 4 dni treningu pod rząd gdy można inaczej to rozlozyc jest też b. złym pomyslem
nogi i plecy bez chocby jednodniowego odstępu- jak chcesz wykonac mc?
wypełnij ankietę- inaczej potraktuje Cie jak poczatkującego i temat przeniosę do odpowiedniego działu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid