Nabrzmiały brzuch

od jakiegos roku zauważyłam, że po każdym posilku jaki zjem *nawet najmniejszym) moj brzuch sie robi od razu nabrzmiały. waze ok. 50 kg przy 168 cm wzrostu. kazdego dnia rano mam szczupły, płaski brzuch, ale od śniadania zaczyna się ze cos zjem (cokolwiek) i wyglądam jak bym była w połowie ciąży. z początku nie zwracalam tak bardzo na to uwagi, myslalam ze to dlatego ze przytylam albo cos w tym stylu, albo ze kazdy tak ma, ale teraz widze ze mimo iz ludzie jedza, najadają sie to ich brzuch potem nie wyglada jak balon.
to nie sa wzdecia ani jakies zaparcia...

o co moze chodzi?

Wypełnij ankietę w profilu i napisz może coś o nawykach żywieniowych, czy jest dieta, czy posiłki regularnie spożywane ?
Jeśli jest dieta to wstaw ją tutaj.

może źle reagujesz na jakiś składnik diety swojej możesz podać co jesz i możemy się zastanowić

wzdecia,wada postwy t.j hiperlordoza
lub za bardzo sie tym przejmujesz

aktualnie żadnej diety nie stosuje, jak sobie przeliczałam to dziennie jem ok 1400-1500 kcal. mam lekką skoliozę. rano zawsze jem musli z mlekiem, w szkole kanapka, na obiad co będzie, potem jakiś owoc, baton, a wieczorem zieloną herbatę i kolacja typu kisiel, trwaróg z owocami, dżemem, czasem ryba po grecku lub jakieś małe mięso.
każdego dnia idę około 15 minut w jedną i drugą stronę do szkoły szybkim marszem, raz w tygodniu gram w kosza.

czy zmieniłaś w ostatnim roku swoje nawyki żywieniowe?

tak, wyprowadzilam sie z domu i mieszkam na stancji

więc zastanów się co jesz tutaj takiego czego nie jadałaś w domu ?
bardzo prawdopodobne że coś szkodzi bądź odzywiasz się niewiadomo czym

a jak z blonnikiem w diecie?