Trening na BARKI

Witam zamieszczam bardzo ciekawy jpg z treningiem na barki
Niestety widocznosc napisow jest beznadziejna ,ale na podstawie zdjecia spokojnie mozna okreslic rodzaj cwiczenia a co najwazniejsze ,ktore partie miesni pracują.
Co w sczególnosci wydaje się istotne przy ustalania treningu
Pozdrawiam



Tutaj mozna pobrac i powiekszyc
http://img682.imageshack.us/img682/3186/barki.jpg



Zmieniony przez - answerr w dniu 2009-12-15 13:58:27

Zmieniony przez - answerr w dniu 2009-12-15 13:59:37

Zmieniony przez - answerr w dniu 2009-12-15 14:00:01

Kolego w naszym serwisie http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp jest to duzo lepiej przedstawione i opisane

zdr.

oooo :pp dzieki wielkie
sog . za link.
pzdr