Bieganie na czczo- ile spale

Witam. Mam takie pytanie. Jesli przykladowo wstane rano i pojde biegac przez 1h- Bieganie srednio km na 6.5 min z masa ktora daje spalanie przez 1h 1000 kcal, to ile mniej-wiecej tych kalorii zostanie "wziete" z tkanki tluszczowej tzn ile gram tluszczu spale. I jak to sie zmieni gdy np. bede biegal po posilku.

niewiele, cwiczenie na czczo to pic na wode

To co sie wtedy spala jak nie ma glukozy ? miesnie?

i czym sie roznia aeroby na czcza z normalnym treningiem po posilku...? (W sensie skad organizm bierze energie itd)

z tego co sie orientuje,jesli chcesz rano biegac to :
-jesli zalezy ci na miesniach,to biez BCAA w tabletkach
-30min wystarczy

Jesli ci nie zalezy na miesniach to wal na suchara po kawie. Podobno na niektorych lepiej dziala na czczo,poniewaz organizm atakuje szybciej zapasy tkanki tluszczowej,a wiec mozna skrocic czas biegu,spalisz mniej kalorii ale za to tyle samo tluszczu przy. Tak przynajmniej mowia Ci co to robia. I podkreslaja ze ''dla mnie dziala''. A wiec wyproboj sam i nie polecam tak dlugo,bo jednak na czczo zaden za dlugi wysilek nie jest polecany,to jak jazda autem bez oleju.