otręby pszenne albo owsiane kore lepsze

które zdrowsze tóre mniej kalorii tóre więcej białka

Otręby pszenne to (B/T/W/kcal) 16/4,6/61,9/187, otrebow owsianych nigdy na oczy nie widzialem. Pszenne sa bardzo niedobre w smaku - jadlem je kiedys z mlekiem... smakowaly jak trociny. Mysle za nadaja sie tylko do panierowania, ale oczywiscie gusta bywaja rozne.

Polecam natomiast platki owsiane - latwo dostepne, tanie, smaczne i pozywne (11,9/7,2/69,3/211)

otreby pszenne mozesz dodac 2-3 lyzki do owsianki z rana - nawet nie poczujesz smaku.

no pain, no gain

owsiane mają, z tego co pamiętam trochę więcej tłuszczu

smoczek
mod(ka) działu odżywianie

Ja mialem pszenne i sypalem troche do owsianych i kiepsko mi to strasznie wchodzilo.A kupilem je tylko dlatego bo mialy sporo bialka.A w smaku to rzeczywiscie wysmienite.Nigdy jush ich nie kupie

otręby są dobre na zapotrzebowanie na błonnik nie??

bo raczej nie napalaj się nato, ze dużo białka jest za niską cene bo dobrze się nie przyswaja

-----====(D-B-Z-team)====-----
--= =--

tak

no pain, no gain

Sa otreby owsiane widzialem je dzisiaj w sklepie i zastanawialem sie czy sobie nie kupic. Czy mozna je zjadac jako urozmaicenie? Na zmiane z platkami owsianymi??

Jesli moja odpowiedz ci pomogła kliknij na "czytelnik działu" w prawym, dolnym rogu mojej wypowiedzi

otręby pszenne lub owsiane można stosować przy diecie ubogiej w błonnik,ale dodawać je do płatków iproduktów pełnoziarnistych , to jak dolewanie śmietany do tłustego mleka

róznica moze byc taka ze odręby owsiane są w przeciwieństwie do pszennych w sporej częci trawione i zawieraja mniej błonnika

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie



Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-06-15 03:57:03