SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4406

Witam.Jestem Ektomorfikiem i zamierzam wybrać trening.Zastanawiam się nad HSt czy to dobry wybór?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 55

Wzrost: 170

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 3 miesiące

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle,drążek,ławka prosta,

Dieta: będzie kupiona

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

jak juz cwiczyles (podaj system)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4406

ćwiczyłem 3 miesiące FBW ale teraz zrobiłem tydzień przerwy od treningu

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

to teraz moze HBW ??

na HST arczej za szybko

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4406

co to za trening hbw?

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

half body workout

w google znajdziesz duzo na ten temat

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4406

nie ma takiego treningu coś po angielsku pisze tylko...

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

podobne do splita ale z podzaialem na cialo

dol/przod, gora/dol

lub trening push/pull (w jednym wyciskamy w 2 ciagniemy)

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 434 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4406

podobno na masę najlepsze są cwiczenia złożone a nie maszyny.Podaj mi te treningi bo nie moge znalesc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ocena Planu :)

1

Następny temat

Opinia ... Pomocy ; )

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły