igrsan
Nie ma to jak kuchnia u mamy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1304
...
toom34
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
841
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7869
raz jest mięsko i ryż a raz zupa gdzie powinienem prawie codziennie jeść mięsko
no niestety odzywianie jest bardzo wazne i musisz znalezc na to sposob, i tu nie chodzi o same produkty ale i o ilosc...
no niestety odzywianie jest bardzo wazne i musisz znalezc na to sposob, i tu nie chodzi o same produkty ale i o ilosc...
...
generau2
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1792
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8455
nie musisz jejść codziennie tego mięsa wystarczy że bedziesz dużo jadł tj dostarczał więcej kalori i powoli "polepszał dietę" zacznij od tego to fundament zacznij pomału wprowadz moze na poczatek jeden posiłek, po jakims czasie drugi .....
i potem suple ale nie polecam nic prucz kreatyny i to z dwa cykle w roku i to najlepiej pojedyncza forma.
i potem suple ale nie polecam nic prucz kreatyny i to z dwa cykle w roku i to najlepiej pojedyncza forma.
bigger stronger faster/ ON.
(proszę)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
