Jak to spalic albo wyrzezbic?(foto)

Jak spalic ten tłuszcz? czy moze jakos wyrzeźbic?
[img402.imageshack.us/i/dsc00100hk.jpg/]
[img46.imageshack.us/i/dsc00099f.jpg/]
[img15.imageshack.us/i/dsc00103cd.jpg/]

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 55

Wzrost: 174

Cel treningowy: Spalenie tłuszczu

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: piłka nożna,

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z wyciagiem, sztanga,hantle,worek i drazek

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

jeszce jeden taki temat i bedzie ban

stary, jesteś chudy i drobny. Co Ty chcesz spalać? Zacznij mądrze jeść - dział odżywianie, możesz zainteresować się jakimś treningiem ogólnorozwojowym z działu trening dla początkujących i graj w tą gałę, tyle w temacie. No chyba, że jedziesz na wakacje gdzieś a nie masz biletu i musisz spakować się do walizki, to wtedy się odchudzaj.

dzieki :) pocieszyles mnie

a moze aw6 czy ABS II ? czy cos takiego

Myślę że bułkaa ma racje a ten zestaw z MC donalda dwa razy w tygodniu Ci nie zawadzi. Jeśli już chcesz mieć fajny brzuch to polecam ABS II nie znudzi Ci się tak szybki jak aw6. Poza tym masz dostęp do siłowni a nie ćwiczysz? Trochę to głupie :P

z takim wiekiem to zalecane do działu trening w domowych warunkach

wlasnie nie cwicze bo nie wiem jaki trening rozpoczac i czy mam odpowiedni wiek ;/ to w taki razie chyba zaczne ABS II:) a trenowac cos na ławce, drążku?

dlatego napisałem trening w domowych warunkach, trening oparty na masie własnego ciala na pewno ci nie zaszkodzi

poszukaj w ostach podwieszonych w tym dziale co ci napisałem

aha dzieki ;)

prawy dolny róg mojej wypowiedzi