Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chyba to że nie będzie szło na klate tylko na triceps xD
You May Have My Body & My Soul, But You Will Never Touch My Pride!!!
Ochrzczeni w ogniu,
40 do jednego,
Duchem Spartanie,
Śmierć i chwała..
...
Napisał(a)
Jeżeli będziesz łokcie prowadził dalej od ciała, czyli jak przy normalnym wyciskaniu to pracuje mocniej środek klatki. Jak łokcie będą przy ciele - bardziej tricepsy.
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
...
Napisał(a)
dudpis - a to nie odwrotnie z tymi łokciami? :D Przecież po to wyciskając hantle na ławeczce łączysz je nad klatką, żeby środek zapracował.
Mój dziennik treningowy http://plany.sfd.pl/dziennik/makciook
...
Napisał(a)
Tak, jak wąsko ręce na gryfie to angażuje środek klatki piersiowej, dodatkowo:
a) łokcie szeroko - na tricepsy
b) łokcie wąsko - pure klata.
a) łokcie szeroko - na tricepsy
b) łokcie wąsko - pure klata.
Mój dziennik treningowy http://plany.sfd.pl/dziennik/makciook
...
Napisał(a)
a nei wiecie po jakim czasie beda załuwazalne efekty ja cwicze 5 seri po 10
...
Napisał(a)
łokcie wąsko - tric
łokcie szeroko - klata
Nie mieszaj chłopakowi. Jak robisz normalnie klate na ławce to łokcie przy ciele masz? .
łokcie szeroko - klata
Nie mieszaj chłopakowi. Jak robisz normalnie klate na ławce to łokcie przy ciele masz? .
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Poprzedni temat
Ból w krzyżu po wiosłowaniach
Następny temat
JacekMKS-DZIENNIK TRENINGOWY-trening, dietka, such masa.
Polecane artykuły