makciook

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2016 (21:14)

Data rejestracji 27.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand + Gainer hej! szukałem, szukałem... i odpowiedzi nie znalazłem. na opakowaniu xpanda (stacka kreatynowego) jest napisane: "przyjmuj min 3 l niegazowanej wody dziennie w trakcie trwania suplementacji preparatem. nigdy nie przyjmuj z mlekiem i	1	2010-03-20 11:05
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy witam, ćwiczę na siłowni 2x w tygodniu, ale nogi mogę zacząć dopiero od jutra (po kontuzji). i stąd moje pytanie - jakie ćwiczenia wykonywać przy założeniach że: 1) mogę ćwiczyć nogi tylko raz w tygodniu (pon) po klacie i bicepsie 2) nie chcę	13	2009-12-06 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Buraki - how to do? wczoraj eksperymentowałem z burakami, więc wkleję link do planu, w którym opisałem jak je przygotowuję. oryginalny artykuł z obrazkami tutaj: http://plany.sfd.pl/dziennik/makciook ------------------ 1. kupujemy kilka buraków po <1 zł za	3	2009-10-26 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	co daje mala odstep miedzy rekeami na gryfie ??	2009-12-06 21:04
Trening dla początkujących	co daje mala odstep miedzy rekeami na gryfie ??	2009-12-06 20:52
Trening dla początkujących	co daje mala odstep miedzy rekeami na gryfie ??	2009-12-06 20:50
Trening dla początkujących	co daje mala odstep miedzy rekeami na gryfie ??	2009-12-06 20:16
Trening dla początkujących	co daje mala odstep miedzy rekeami na gryfie ??	2009-12-06 20:12
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy	2009-12-06 16:40
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy	2009-12-06 15:56
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy	2009-12-06 14:23
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy	2009-12-06 14:14
Trening dla początkujących	Trening nóg bezprzyrostowy	2009-12-06 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Buraki - how to do?	2009-10-26 16:54