Martwy Ciąg PROBLEM

mam pytanko odnośnie martwego ciągu, apropo ćwicze koło 1.5 roku ale wczesniej poprostu nie wykonywałem tego ćwiczenia na plecy ale teraz kładzie sie duzy nacisk na to ćwiczenie poniewaz jest ono najlepszym cwiczeniem na miesnie grzbietu. Pytanie mam 1 czy kazdego tak na****iaja plecy po tym ćwiczeniu bo ja ledwo po schodach wszedlem czy to jest dlatego ze 1 raz robilem to cwiczenie czy tak jest zawsze ? Co do techniki powinna byc prawidlowa bo patrzylem jak robia to duzo bardziej doswiadczeni "koledzy"

Z jakim ciezarem to robisz?
Najlepiej zaczac od malych,zeby wyrobic sobie jakas technike.
Ja tam jak robilem MC pierwszy raz to nie mialem żadnych problemow.

to raczej dlatego, ze robiles pierwszy raz no i moze za bardzo poszalałeś z ciezarem.

Jeszcze poproś kogoś doświadczonego niech zerknie jak to robisz. Ja też myślałem, że robię wszystko ok, a tu się okazało, że parę nie dociągnięć miałem. Pzdr

z Ciężarem nie szalałem koło 50kg ? No zobacze w poniedzialek bo znowu plecy robie ale dzisiaj wstałem z dobrym zakwasem ;]