Powrót po latach - proszę o pomoc. ( E-lite jak mozesz to się wypowiedz)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4441

Witam. Kilka lat temu gościłem na tym forum, ale to było pięć lat temu. Niedawno opuściłem z-k i chciałbym wrócić do formy. Straciłem dużo masy i chciałbym to nadrobić. Kiedyś stosowałem różne cykle w sumie było ich chyba cztery ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć jakie to były. W styczniu chciałbym zacząć cykl tylko mam dylemat jaki. Zastanawiam się nad meta + wino albo prop + wino. Moim celem jest masa mięśniowa. Miałem tu kiedyś kolesia (ps. Uriel)pomagał mi bardzo ale widzę że już się tu nie udziela. E-lite jak możesz to się wypowiedz - kiedyś mi pomagałeś. Jeżeli ktoś ma inny wariant cyklu to proszę o pomoc. Dzięki i pozdrawiam.

"To, co czynimy za życia odbija się echem w wieczności."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anglia23

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1289 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10818

stary jest cos takiego jak pamiec miesniowa w 4/5 miesiecy na diecie i przemyslanym treningu powinienes odzyskac forme , przynjamniej u mnie tak bylo

...

bartolo83

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 145 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4633

ankiete prosze...

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

Uzupełnij ankiete dzialu.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

Luca_27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4441

edytowałem profil można sprawdzić

"To, co czynimy za życia odbija się echem w wieczności."

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403

jeśli dopiero co wyskoczyłeś zacznij delikatnie od supli jakaś kreatynka,stack przedtrenongowy,organizm wyposzczony to dobrze zareaguje,jak wrócisz trochę do formy to myśl o cyklu.a ankieta niezbędna bo skąd mamy wiedzieć co znaczy wrócić do formy?chcesz masy nabrać,siły,ubić się ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Luca_27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4441

interesuje mnie masa dobrej jakości

"To, co czynimy za życia odbija się echem w wieczności."

...

Luca_27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4441

jakiś czas temu byłem dużo większy ale miałem sporo tłuszczu i zrzuciłem wagę ze 120 kg do 84 kg , teraz chcę zacząć od nowa tylko na ostrej diecie itp. chcę dołożyć trochę mięcha

"To, co czynimy za życia odbija się echem w wieczności."

...

inkognitoo

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 899 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9988

Tak jak koledzy wyżej pisali, wypełnij ankietę to coś się poradzi.
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

my tą moc mamy w sobie, mamy w sobie ogień

...

MarcelQ Instruktor SFD

Ekspert

Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132

No co się poradzi, na razie nic sie nie poradzi. Jedyne sensowne podjescie to zastosować się do porady Lodzianina.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...

Luca_27

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4441

1. Wiek: 27 lat
2. Waga: 84 kg
3. Wzrost: 192 cm
4. Biceps: 42 cm
Klatka: 110 cm
talia : 80 cm
5. 7lat
6. białko ( 2g/kg masy ciała a na cyklu 3g/kg )
węglowodany (4g/kg na cyklu różnie)
tłuszcze ( 1g/kg)
7. 4 cykle ale nie pamiętam jakie bo to dawno było
9. masa mięśniowa
10.ok 5 lat
11. niski ale nie sprawdzałem
12. problemy z tyciem
13. bdb.
14.raczej nie
15.szybka
16.nie sprawdzałem

ok myśle że wystarczy trochę to trwało zanim załapałem, jestem jeszcze zamulony po tylu latach ale ok

"To, co czynimy za życia odbija się echem w wieczności."

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328

Luca_27 , moze na poczatek tak do pol roku na odzywach

jaki miales nick ? moze byc priv

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER