TEST: Masa 1-sza klasa! - pods.str.27! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

ups, wydał się xD nie a tak na serio to zaglądam ale patrze tylko na filmiki :P (tak szczerze) i na technike, no i na miche, ale czesto dodaje "micha tip top" :PPP

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

to czy bedzie mial "szparke" (fajnie zabrzmialo) to zalezy tylko od tego gdzie ma przyczepy miesnia :)

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Orzechy wloskie, olej lnainy, tluste rybki.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

slayerek ty zboku xD :D:D aż się usmiechnąłem do monitora jak przeczytałem to co napisałes :D to za 10 lat zobacze gdzie mam przyczepy mięsnia :P

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

slayerek, jeśli przyczep będzie miał odsunięty od "zgięcia", to tym bardziej powinien go rozciągać przez co będzie mógł niwelować SZPARKĘ

Dobra szparka nie jest zła

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

no spoko mateo, dzięki za linka, na pewno się przyda :), w weekend bede się bawił w dopracowywanie diety, bo dzis i jutro mało czasu, ale w sobotę napewno się tym zajme. sog dla Ciebie :)

EDIT: Bzyku no jak bede mial szparke to bede trenował zeby była ciaśniejsza :)

Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-12-03 21:48:28

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

ale miejsca przyczepu niezmieni bo jest on na kosci :D przez co szparka bedzie jaka jest chyba ze zgromadzi sie wiecej mieska wtedy rozejdzie sie po lapsku i bedzie ciasniejsza

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Tak, ale wykonując krótki zakres ruchu będziemy skutecznie zwiększać gęstość bicepsa, ale nie "rozciągniemy" mięśnia na długość ramienia. Dobrze wiesz o tym, ale nie przyznasz mi racji