Jest ktoś o rozkładzie BTW 15/25/60 %

Takie dane podają światowe organizacje zdrowia. Wiadomo, że są to proporcje nie uwzględniające znacznego wysiłku fizycznego, ale z drugiej strony właśnie taki podział makroskładników sugerują badania na poziom testosteronu. Innymi słowy poziom teścia jest najwyższy przy zachowaniu tych norm żywieniowych.
Moim celem jest beztłuszczowa masa ciała.
Trening 6 razy w tyg (3 siłka 3 MMA)
191cm 94 kg (krata na bebechu:)
duzo kombinowalem, mialem już takie rozkłady BTW (%):
- 25/25/50 zalewałem się tłuszczem
- 30/10/60 wszystko pięknie szło tylko było mniejsze libido
- 40/20/40 mięśnie flaczały i brakowało sił na treningach

Waga zawsze pozostawała ta sama więc nie piszcie prosze że liczy się bilans dobowy i jak nie będzie przekroczony to nie utyje, bo chodzi mi o kompozycje ciala.

Teraz się zastanawiam nad tym by wprowadzić podział zgodny z tym w temacie.
Jest ktoś na forum, kto sobie go chwali?

Podbijam temat, gdyż interesuje mnie ten rozkład BTW.
Jest to podobne do aktualnej typowej diety japońskiej.
Jedyną właściwie dieta przy której się nie zatłuszczałem była dieta z małą ilością węglowodanów. Po kilku przemyśleniach nie jestem pewny co do słuszności np. diety Low carb na masę. Wydaje mi się, że stajemy się wtedy wrażliwi na węglowodany i każde odstępstwo od diety nagradzane jest tłuszczykiem.
Znam wiele osób, które jedzą sporo węgli, a mimo to nie zatłuszczają się.
Co o tym sądzicie? Nie uważacie, że starając się ograniczać maksymalnie węgle i nie otłuszczać na dłuższą metę robimy źle?
Jest ktoś o podobnym rozkładzie BTW?
Pozdrawiam i zachęcam do dyskusji :)

Ja będę jechał na 35/10/55 masa ofc i zobaczymy co z tego wyjdzie