Edvard

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3800

napisanych postów

Imię Edek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2011 (22:06)

Data rejestracji 06.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna, spalacz + booster teścia? witam, zastanawiam się czy mając 21 lat mogę zastosować do cyklu jakiś mocniejszy booster testosteronu? np. san attitude czy też novedex xt. to co już mam do cyklu (od nowego roku): -kaizen creapure + superpump 250 -spalacz dymatize dyma-burn	9	2009-12-28 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty węglowodanowe nie wymagające gotowania. witam, jakie znacie produkty wysokowęglowodanowe nie wymagające gotowania? pomijając płatki owsiane, banany, rodzynki.	2	2011-01-11 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Przesada na dobradieta.pl - zobaczcie sami witam przeczytajcie np. ten temat http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15420&postdays=0&postorder=asc&start=255 jak dla mnie to przesada, szkoda mi co poniektórych... co wy o tym sądzicie? może ktoś z forum tak się odżywia?<img	2	2010-03-26 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przejściowa po redukcji do sprawdzenia witam, kcal diety - 2640 tłuszcze - 90g białko - 184g węglowodany - 270g jest to podział t/b/w 1/2/3 (mnożnik gramów, nie na kilogram masy ciała) śniadanie: płatki owsiane 70g banan 100g rodzynki 10g 4 jajka	3	2010-02-16 13:14
Sztuki Walki	Tarcza do ściany witam, szukam tarczy bokserskiej, którą można przymocować do ściany..any idea?	10	2009-11-18 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zbilansowana na spokojną masę ;) witam, proszę o ocenę i ew. poprawki diety. waga 75kg zapotrzebowanie 2400kcal + na początek 200kcal=2600kcal białko - 2g na kgmc tłuszcze - 1,5g na kgmc węgle - 3g na kgmc opierałem się trochę na 10 wskazówkach i diecie zbilansowanej;) źle	0	2009-11-10 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ryby...co zrobić jak się nie lubi? mam problem, ponieważ w diecie powinny znajdować się ryby jednak ja ich nie lubię. próbowałem już śledzi, flądr, tuńczyka...jedynie makrela w sosie pomidorowym jako tako wchodzi, ale też nie rewelka. możecie polecić jakieś dobre ryby najchętniej	3	2009-04-10 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna oparta na 10 zasadach i diecie zbilansowanej do oceny witam proszę o ocene diety wiek - 20 lat waga - 80kg na początek ustawiłem bilans kalorii na 0. potem ewentualnie będę zmniejszał. dodatkowo suplementacja bcaa. śniadanie 8:00 płatki owsiane 80g rodzynki suszone 20g serek twarogowy	4	2009-04-08 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CHLEB !!!....	2011-02-08 22:53
Galeria Zdjęć	Staż 3,5r wiek 23. Zdjęcia	2010-02-28 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przejściowa po redukcji do sprawdzenia	2010-02-16 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Moja walka :-)	2010-02-14 12:59
Odżywki i suplementy	Cykl kreatyna, spalacz + booster teścia?	2009-12-28 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jest ktoś o rozkładzie BTW 15/25/60 %	2009-12-02 15:45
Sztuki Walki	Tarcza do ściany	2009-11-18 16:13
Targowisko	Sprzedam Kettlebels 17,5 kg , 1 szt.	2009-11-18 16:13
Sztuki Walki	Tarcza do ściany	2009-11-18 12:44
Targowisko	Sprzedam Kettlebels 17,5 kg , 1 szt.	2009-11-18 12:42
Sztuki Walki	Tarcza do ściany	2009-11-18 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna oparta na 10 zasadach i diecie zbilansowanej do oceny	2009-04-08 17:07