Odżywki na mase

Witam

To mój pierwszy post na tym forum. Mam kreatynę pure global weider i do tego chce dokupić takie odżywki

ActivLab Dibencozide B-complex
Activlab Insulinox
Activlab ZMA
Olimp PROVIT 85

Ćwiczę trzy miesiące. I mam zamiar jeszcze zmienić plan treningu na taki że 1 dnia klata+biceps, 2 dzień barki, 3 dzień plecy+triceps, 1 dzień przerwy i znów to samo. A nóg nie robię bo biegam. Co o tym sądzicie?

Z góry wielkie dzięki.

brak podstaw:/ przejrzyj dział odżywianie, z takim stażem suple nie dla Ciebie, zajmij się jedzeniem

nóg nie robię bo biegam ->

No i nie mam za bardzo gdzie robić nogi jakbym miał gdzie to bym robił.

rób w tym samym miejscu gdzie klatę, biceps, plecy, triceps i barki

A i zapomniałem dodać że trenuje boks.

SORKI, zle przeczytalem

Zmieniony przez - adinpl w dniu 2009-11-30 13:59:25