Wuchta34
dietę możesz mieć od zaraz 
wystarczy poczytać w dziale odżywianie.
JAki staż teningowy?
wystarczy poczytać w dziale odżywianie.
JAki staż teningowy?
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
...
Napisał(a)
Konik17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
z 14 miesiecy bedzie. A to moglby ktos mi ulozyc??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
dietę czy trening?
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
najlepiej to i to:) Bym byl naprawde wdzieczny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
dieta - dział odżywianie, 10 wskazówek żywieniowych
trening TS - dział Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - Plan według SENEGRATHA 5x5
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-29 20:34:54
trening TS - dział Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - Plan według SENEGRATHA 5x5
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-29 20:34:54
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
Nie wiem czy moge tu pisac ale zarysykuje:) obecnie 100kg na kalte poszlo 160kgx6 na martwy a przysiad zaczalem od 2 tygodni tak wiec spokojnie 100kgx6
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
skoro to Twój dziennik to możesz
daj jakieś głębsze info, jak waga, siła itp...
bo dawno Ciebie tu nie było
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-28 00:15:05
daj jakieś głębsze info, jak waga, siła itp...
bo dawno Ciebie tu nie było
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-02-28 00:15:05
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
obecnie 92kg waze z sila poczekam z 2 miesiace i napisze bo zaczlaem brac kreatynke:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51295
hm... ale możesz opisać na jakim jesteś etapie siłowym teraz a później dasz podsumowanie po cyklu kreatynowym...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3889
No tak ale ja nie sprawdzam maxow:) sprawde pozniej
