Sprzęt treningowy: WOREK BOKSERSKI - wszystkie pytania tylko tu!

To idz na siłownie rób ogólnorozwojówkę ,biegaj ,skacz na skakance rób bieg bokserski ,nie opłaca się walić w worek bo sobie wyrobisz złe nawyki.

ale chodzi mi o gruszkę ,czy można sobie na niej wyrobić zle nawyki ?;p przez ten czas troche szybkość bym poprawił ??

Jeśli nie trenujecie SW i nie znacie podstaw jak uderzać i kopać, to dajcie sobie z tym spokój. Bezsensowne "cepowanie" na worku nic wam nie da, a jedynie może zaszkodzić. Narobicie sobie złych nawyków albo sobie coś uszkodzicie. Dlatego lepiej zapisać się na treningi i opanować podstawy, a dopiero później myśleć o trenowaniu na worku w domu.

Zacznij biegać i ćwiczyć a jak pójdziesz do sekcji to zostanie Ci opanowanie techniki. Proste?

to może inaczej... na czym moge sobie zrobić mniejsza krzywde gruszka czy worek ?

odpowiedzcie tak jakbym znał techniki - nie powtarzajcie ciągle jednej kwestii,bo mi złe nawyki nie przeszkadzają - Tysonem nie chce byc

Refleksówka Nie będziesz w nią trafiać znudzi Ci się szybko i przestaniesz ćwiczyć na niej


Na poważnie to ćwiczenie na refleksówce wciąga A z racji tego jak jest wykonana i jakie jest jej zastosowanie to sobie rąk nie rozwalisz ew. w twarz dostaniesz jak gardę opuścisz

Scorpion o taką odp mi chodziło A co do gruszki to uderzanie w nią naprawde jest takie skąplikowane ?? bo chciałem kupić gurszke + worek ,ale worek odpuszczam i zamaist tego refleksówke

Gruszek jest parę rodzajów. Albo wisi taka i bijesz w nią jak w worek albo masz przyczepioną do platformy i się od niej odbija.

która lepiej ?

Ja na gruszkach nie lubię ćwiczyć więc się nie wypowiadam na ten temat.
A Ty idź na trening lepiej

bylem ,ale trener powiedział,ze w styczniu mam przyjść...