3-miesięczny cykl odżywkowy, czy warto?

Witam

Krótkie info o mnie:

Wiek: 19
Waga: 78kg
Wzrost: 184cm
Bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej.

Siłownia 4 razy w tygodniu + treningi MMA

Cel: Masa i Siła

Mam już troszkę stażu na siłowni i chciałbym zrobić porządny 3 miesięczny cykl na dobrych suplach który znacznie zwiększy moją siłę i masę, zaczynając pierwszy miesiąc lekkim suplem a kończąc ostatni miesiąc na mocnym bodźcu. (W swoim życiu zjadłem tylko dwie lekkie odżywki, więc byle co daje mi kopa)
Chciałbym się dowiedziec czy opłaca się robić taki cykl i czy coś takiego nie zaszkodzi (chodzi mi tu głównie o brak odstępów czasowych między tymi suplam)

A oto mój cykl:

4 tygodnie- kreatyna + dextroza
odrazu po tym
4 tygodnie- Hard Mass (bulk) firma: Trec
odrazu po tym
4 tygodnie - Horse Power

Potem zrobię miesiąc przerwy od supli i po tej przerwie walne sobie pewnie jakiegoś gainera z BCAA albo glutaminą.

Co wy na to?
Czy taki cykl może być? Czy warto? czy będą efekty? i czy taki 3 miesięczny cykl bez przerwy na tych suplach nie będzie szkodliwy biorąc pod uwagę, że pierwszy i ostatni suplement zawiera kreatynę?
Czekam na wasze odpowiedzi

gainera/białko bierzesz w zależności od braków w DIECIE, na tym nie robi się cykli, jak nie masz diety to ją ułóż, policz swoje zapotrzebowanie na b/t/w, jaki masz staż treningowy?

połącz hp z tą kreatyną, którą masz i zrób jeden 8tygodniowy cykl

ew jak masz na dostatnio obu specyfików, to zrób dwa 6-8 tygodniowe cykle

co do gainera już kolega wyżej napisał

zrób jeden a porządny cykl max 8 tyg.
-Kreatyna rano na czczo ok 5 G
-Horse power przed treningiem 20g
-Bulk według braków w diecie. Stosuj po treningu i między posiłkami
pozdr



Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 15:13:43

Wiem, że na gainerach, białkach i bulkach nie robi się cykli ale ja już tak mam, że muszę mieć wszystko ustalone i jak coś zaczynam brać to muszę to wybrać do końca. Bardzo ciężko mi przymasowac dlatego robie sobie takie "cykle" lekki nadmiar kalorii w diecie mi nie zaszkodzi, jem dużo i to co trzeba bulka będę stosował tylko jako uzupełnienie diety i przerwę w odżywkach między kreatyną a horse powerem.
Moim zdaniem w HP jest wystarczająco z kreatyny i nie ma sensu dodawać do niego w jednym cyklu jeszcze mono, lepiej to chyba rozłożyć w przeciwnym wypadku duża cześć mono może zostać zwyczajnie wydalona... tak mi się przynajmniej wydaje... pytanie moje brzmiało tylko czy warto robić taki cykl i czy będą dobre efekty.