Dieta do sprawdzenia, 12-15 do redukcji

nie no wlasnie policzylem heheh no i powiem Ci ze efekt swietny i dlatego wolalem sie upelwnic!!! gratuluje, a jednoczesnie mysle ze nie jadles takiego samego jedzonka na okraglo tylko zmieniales hehe no jeszcze raz gratulacje

No wiesz, zaczynając redukcję z założeniem że nie będzie się przestrzegać diety raczej cienko Ci pójdzie:) Wiadomo, były modyfikacje ale na ekwiwalentach rozpisanych składników. No i zdarzyło się czasami jakiś alkohol wypić ale tak jak mówię, u mnie sadło było wynikiem TOTALNEGO zaniedbania wszelakich zasad zdrowej egzystencji:D Metabolizm mi nie kuleje. Do końca roku ciągnę redukcję dodając od przyszłego miesiąca siłkę a potem biorę się za masę. No a potem na wakacje może zagram w paru odcinkach Słonecznego Patrolu :)

sog, w krotkim okresie czasu udalo Ci sie to calkiem niezle, dieta zbilansowana( wyliczona gramatura ) czy raczej luzna rozpiska=> intuicyjna?

nie no ja juz od kwietnia do sierpnia zrzucilem 16 kg na dietce i wysilku, ale po zdjeciach ejstem ciekaw ile Tobie ubylo bo nie ukrywam ze jeszcze mi zostalo do zrzucenie;

@gateway
Dieta zbilansowana:)
@sebus
Jak się zważe to na pewno dam znać:)