czyjawiem
?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1066
...
KOTC
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Za mało kreatyny wyjdzie-massacra to typowy stack przedtreningowy. Lepiej dokup prosta forme kreatyny.
DNT: 5g kreatyny rano (ewentualnie druga porcja po poludniu ale nie koniecznie)
DT: Massacra przed treningiem, 5g kreatyny po treningu
DNT: 5g kreatyny rano (ewentualnie druga porcja po poludniu ale nie koniecznie)
DT: Massacra przed treningiem, 5g kreatyny po treningu
[][][]--140kg--[][][]
...
nedwader
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
293
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3942
ja to bym walił inaczej w treningowe massacra przed i po treningu a w nietreningowe prostą forme kreatyny :)
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Pobudzacze z massacry po treningu to raczej słaby pomysł. To typowy stack przedtreningowy.
[][][]--140kg--[][][]
...
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20366
aha rozumiem,czyli jeśli po 4tyg bym ją zastosował otrzymam słabsze efekty,niż np po 8tyg
nie do końca, moze troszke efekt bedzie lepszy, ale chodzi tu o co innego. Jeżeli bedziesz brał ciągle kreatyne, lub robil np. cyk tydzien przerwy i znowu cykl, to moze dojsc do tego ze twoj organizm nie bedzie mogl bez kreatyny funkcjonowac i przestanie bez niej produkowac ATP.
nie do końca, moze troszke efekt bedzie lepszy, ale chodzi tu o co innego. Jeżeli bedziesz brał ciągle kreatyne, lub robil np. cyk tydzien przerwy i znowu cykl, to moze dojsc do tego ze twoj organizm nie bedzie mogl bez kreatyny funkcjonowac i przestanie bez niej produkowac ATP.
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
nie przestanie póki będzie produkował własne atp
suple stosujemy cyklicznie
zasada nr jeden
zdr
suple stosujemy cyklicznie
zasada nr jeden
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
