Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2700

ladna przemiana :)

Moje tematy

ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
http://www.sfd.pl/ciezki_come_back_po_2_latach,czyli_jak_byc_zdrowym_i_wielkim-t543344.html#post0

fbw plan do oceny
http://www.sfd.pl/fbw_plan_do_oceny-t542479.html

2 letnia przerwa i pomoc w dobraniu treningu i diety
http://www.sfd.pl/_2_letnia_przerwa_i_pomoc_w_dobraniu_treningu_i_diety-t542095.html

dieta na mase
http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t542099.html

prosba o pomoc
http://www.sfd.pl/prosba_o_pomoc-t507356.html

dziwny bol w zgiecu bicepsa
http://www.sfd.pl/dziwny_bol_w_zgiecu_bicepsa-t499341.html

trening bez przyrządów
http://www.sfd.pl/trening_bez_przyrządów-t369945.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

SOG musi lecieć :) Za wszystko sie należy, ze wciąż bijesz do przodu, że sylwetka jest przekozacka. Należy sie i już. pzdr

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

klasa jest.

masa i klasa

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Dzięki, dzięki masa jest ale to klasy jeszcze brakuje

Walczę dalej...

Powrót do korzeni :)

...

kamiiiil

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2726

Po zrzuceniu zbędnych cm - faktycznie zbliżasz się do kulturystyki niż do ciężarów :)

Generalnie genialnie !

Pomogłem Ci ? Kliknij ----------------------------->

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

ale geny w komorkach tricepsa sa takie same jak w komorkach klaty czy bicepsa czy barkow przeciez!

kazdy na tym forum cos gada o genach a pomija tak podstawowe informacje!

o roznicach decyduje polaczenia nerwowe

ale tazke kontuzje /urazy oraz wykonywane cwiczenia

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

no tak, trza dalej wyrównywać zaległości

I tak jest troszeczkę lepiej.

Kolejne zdjęcia będę już na pompie po treningu

- będę większy

Powrót do korzeni :)

...

kubad13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 432 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4917

hehe stary pasowal byś mi do gangsterkich filmów w ktorych ludzie mają włąsnie takich wielkich ludzi jako ochrone . :d , jest zayebiscie ;)

...

krac

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501

Troche solarki i kobiety juz pewnie szukaja Twojego wzroku

A tak merytorycznie,bardzo fajnie,ze cały czas realizujesz zamierzone cele,nie poprzestawaj na tym,bo sam widzisz,ze warto

Czapki z głów jezeli poprawisz wypukłość trójgłowego i jeszcze troche zetniesz w pasie

Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

kubad13 - wuchta w filmach gangsta

to musiałbym dalej masować

krac - solarka, fakt to poprawi efekt wizualny

Widzę , że efekty trzymania michy są w odbiciu w lustrze a to mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy (opłaca się). Do lata postaram się jeszcze przyciąć w pasie i będzie prawie dobrze. Dzięki za miłe słowa ale o sylwetce jaką Ty prezentujesz to tylko mogę pomarzyć.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-27 18:50:57

Powrót do korzeni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat