Moje tematy
ciezki come back po 2 latach,czyli jak byc zdrowym i wielkim
http://www.sfd.pl/ciezki_come_back_po_2_latach,czyli_jak_byc_zdrowym_i_wielkim-t543344.html#post0
fbw plan do oceny
http://www.sfd.pl/fbw_plan_do_oceny-t542479.html
2 letnia przerwa i pomoc w dobraniu treningu i diety
http://www.sfd.pl/_2_letnia_przerwa_i_pomoc_w_dobraniu_treningu_i_diety-t542095.html
dieta na mase
http://www.sfd.pl/dieta_na_mase-t542099.html
prosba o pomoc
http://www.sfd.pl/prosba_o_pomoc-t507356.html
dziwny bol w zgiecu bicepsa
http://www.sfd.pl/dziwny_bol_w_zgiecu_bicepsa-t499341.html
trening bez przyrządów
http://www.sfd.pl/trening_bez_przyrządów-t369945.html
...
Napisał(a)
ladna przemiana :)
...
Napisał(a)
SOG musi lecieć :) Za wszystko sie należy, ze wciąż bijesz do przodu, że sylwetka jest przekozacka. Należy sie i już. pzdr
...
Napisał(a)
Dzięki, dzięki masa jest ale to klasy jeszcze brakuje
Walczę dalej...
Walczę dalej...
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Po zrzuceniu zbędnych cm - faktycznie zbliżasz się do kulturystyki niż do ciężarów :)
Generalnie genialnie !
Generalnie genialnie !
Pomogłem Ci ? Kliknij ----------------------------->
...
Napisał(a)
ale geny w komorkach tricepsa sa takie same jak w komorkach klaty czy bicepsa czy barkow przeciez!
kazdy na tym forum cos gada o genach a pomija tak podstawowe informacje!
o roznicach decyduje polaczenia nerwowe
ale tazke kontuzje /urazy oraz wykonywane cwiczenia
kazdy na tym forum cos gada o genach a pomija tak podstawowe informacje!
o roznicach decyduje polaczenia nerwowe
ale tazke kontuzje /urazy oraz wykonywane cwiczenia
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
no tak, trza dalej wyrównywać zaległości
I tak jest troszeczkę lepiej.
Kolejne zdjęcia będę już na pompie po treningu - będę większy
I tak jest troszeczkę lepiej.
Kolejne zdjęcia będę już na pompie po treningu - będę większy
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
hehe stary pasowal byś mi do gangsterkich filmów w ktorych ludzie mają włąsnie takich wielkich ludzi jako ochrone . :d , jest zayebiscie ;)
...
Napisał(a)
Troche solarki i kobiety juz pewnie szukaja Twojego wzroku A tak merytorycznie,bardzo fajnie,ze cały czas realizujesz zamierzone cele,nie poprzestawaj na tym,bo sam widzisz,ze warto Czapki z głów jezeli poprawisz wypukłość trójgłowego i jeszcze troche zetniesz w pasie
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html -moja galeria.
Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.
...
Napisał(a)
kubad13 - wuchta w filmach gangsta to musiałbym dalej masować
krac - solarka, fakt to poprawi efekt wizualny Widzę , że efekty trzymania michy są w odbiciu w lustrze a to mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy (opłaca się). Do lata postaram się jeszcze przyciąć w pasie i będzie prawie dobrze. Dzięki za miłe słowa ale o sylwetce jaką Ty prezentujesz to tylko mogę pomarzyć.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-27 18:50:57
krac - solarka, fakt to poprawi efekt wizualny Widzę , że efekty trzymania michy są w odbiciu w lustrze a to mobilizuje mnie do jeszcze cięższej pracy (opłaca się). Do lata postaram się jeszcze przyciąć w pasie i będzie prawie dobrze. Dzięki za miłe słowa ale o sylwetce jaką Ty prezentujesz to tylko mogę pomarzyć.
Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-27 18:50:57
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
PROSZE O OCENE I PORADE...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
Miss Polski
Polecane artykuły