Masa na zime

witam, planuje kupic cos na mase i napewno bedzie to Cytocell i białko, co do tego jeszcze dobrac aby dobrze poszla sucha masa? dodam ze teraz biore mono vitalmaxa oraz gainera i po tym zrobie przerwe trwajaca tyle samo co cykl.
pozdrawiam

czynnikiem warunkującym bedzie odpowiednio rozpisana dieta i trening
zdr

diety jakotakiej niemam jak trzymac ze wzgledu na prace w popoludnia i nocki, trenning mam rozpisany, ale to nie na temat diety ani treningu bylo pytanie

hm..na samych odzywkach masy nie zbudujesz musisz posiadac diete do tego. To ze pracujesz to nie przeszkadza ci posiadac diety i jej stosowac. Odzywki maja na celu Zastapienie niektorych posilkow na ktore nie masz czasu skonsumowac ( w czasie pracy ) Ja bym ci promonowal bialko matrix 5.0 firmy syntrax jest ono niedrogie ,troszke jego jest i dobre w smaku :)

Zmieniony przez - st0nka18 w dniu 2009-11-25 12:17:34

pisalem ze bedzie to napewno cytocell i bialko, ale dzieki :]

bez diety o masie zapomnij
zdr

dieta musi byc kolego to podstawa

ja sie pytalem o odzywki a nie o diete ;]
diete jako taka mam ktora bede w stanie utrzymac ;]

Przyłacze się do tego, że bez diety będzie marnowanie suplementów.

Ale jak się upierasz...

Przed treningiem dałbym No-shotgun
Rano i po treningu stack kreatynowy - np. Storm, Knockout
Okołotreningowo zakupił Bcaa Xtra
Sprobował dodatkowo z gliceryną

to taki ogolny plan, do tego mozna dodatkowo dodac np. beta-alanine z Activlaba itp. zależy ile pieniędzy

do tego podstawowe suple czyli witaminy i minerały oraz omega-3

dzieki za odp.
zdr.