Czy mała dieta na masę nie zaszkodzi w młodym wieku?

Cześć :)

Mam 14 lat i ćwiczę w domowych warunkach 2-3 miesiące(czasami siłownia w szkole) i mam takie pytanie : czy w tym wieku dieta na masę nic mi nie zaszkodzi? Chodzi mi o raczej nie zbyt duża dietę , coś takiego:

Śniadanie: Placki owsiane 2-3

Obiad: Ryż, jajka sadzone, schabowy - pierś z kurczaka i jakaś surówka

Podwieczorek: Jogurt , banan

Kolacja: Tu nie wiem ,jeszcze muszę pomyśleć.

Proszę o odpowiedz. Pozdrawiam :)

Deno

Jak by ktoś chciał wiedzieć :

Wiek: 14
Wzrost: 168cm
Waga: 54kg

znajdz 10 wskazówek i tym się kieruj nic nie licz jedz dużo i zdrowo pozdr

A jeszcze takie małe pytanko . Z moja waga i z wzrostem wszystko ok?

ok dojrzewasz chłopie więc wcinaj

Dzięki za odpowiedzi :)

Dieta tylko Ci pomoże... nie rozumiem w jaki sposób ma Ci zaszkodzic ? jedż zdrowo a masa podskoczy z czasem